Шея должна быть подвижной тогда и голова приобретает красивую посадку. Всего этого можно достичь с помощью специальных упражнений. Только не ждите от них эффекта волшебной палочки. Но, упорно занимавшись месяц, вы сами заметите результаты.

1)Сядьте, согнув ноги, на пол. Обнимите руками колени, спину сильно выпрямите так, чтобы лопатки соединились. В этой позиции закиньте голову назад и выпрямите. Во время наклона старайтесь шею как можно больше вытянуть. Вдох делайте во время наклона. Повторите упражнение 10 раз.