В вашем рационе должно быть достаточно продуктов богатых витаминами С и РР (никотиновая кислота). Кроме того,обязательно принимайте витаминные комплексы, которые включают эти витаминв. Включите в свое меню квашеную капусту, чай из шиповника, яблоки, лимоны, апельсины, зеленый лук. Обязательно пейте молоко и кефир (хотя бы по одному стакану в день). Благодаря таким профилактическим процедурам снижается восприимчивость кожи к солнцу. После обычного умывания ополаскивайте лицо холодной рисовой водой (вода, в которой промывают рис перед варкой), в которую добавьте лимонный сок (1 ч. ложка на 1 стакан воды). Для любого типа кожи полезно умывание кислым молоком или продуктами, содержащими молочную кислоту. Это дает хороший отбеливающий эффект. Перед тем, как выйти на улицу, протрите лицо крепким настоем чая или шалфея, а затем нанесите фотозащитный крем и слой пудры. (Напомним, что крем действует 3-4 часа) Утром и вечером протирайте появившиеся веснушки хлебным квасом, огуречным соком, соком кислой капусты, молочной сывороткой, соком петрушки, лимонным соком. Для большей эффективности оставьте "отбеливатель" на 5 минут на коже, после чего смойте водой комнатной температуры. Ежедневно в течение 15-20 дней делайте маски из молочнокислых продуктов. Любую кожу перед нанесением крема (утром и вечером) смазывайте лимонным соком. Чтобы не вызвать раздражение, наносите сок кончиками пальцев. Если кожа сухая, старайтесь, чтобы сок попадал только на веснушки.